식품선택1 영양가 풍부한 식품 선택과 올바른 보관 방법 건강한 식사와 식료품 쇼핑의 관계 건강한 식사를 위해서는 식료품 쇼핑이 중요한 역할을 합니다. 올바른 식품을 선택하고 구매하는 것은 영양 섭취와 식단의 다양성에 직결됩니다. 영양가 풍부한 식품 선택 요령 신선한 과일과 채소: 선별된 신선한 과일과 채소를 선택하세요. 다양한 색상의 과일과 채소를 포함한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 단백질과 필수 지방산: 닭고기, 생선, 계란, 견과류 등 단백질과 필수 지방산을 풍부하게 함유한 식품을 선택하세요. 전체곡물과 고구마: 식이섬유와 영양소가 풍부한 전체곡물과 고구마 등을 선택하세요. 올바른 식품 보관 방법 냉장고의 올바른 사용: 신선한 식품을 보관하기 위해 냉장고의 온도와 습도를 적절하게 조절하세요. 신선도 유지를 위한 포장 방법: 식품을 신선하게 유지하기 .. 2023. 7. 8. 이전 1 다음
