건강스낵1 건강한 과자 고르기 과자를 선택할 때 영양적인 요소를 고려하는 것은 중요합니다. 이 글에서는 건강한 과자를 선택하는 팁과 영양 사실에 대해 다루고 있습니다. 아래의 정보를 참고하여 올바른 과자 선택을 통해 건강을 유지하세요. 과자를 선택할 때는 영양가 있는 과자를 고르는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 혹은 전곡물 크래커를 선택하면 다양한 영양소와 섬유질을 섭취할 수 있습니다. 과자를 미니 식사로 생각해보세요. 단백질, 건강한 지방, 탄수화물을 적절하게 조합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 통곡물 크래커 6개에 땅콩 버터를 바르고 치즈 1온스를 함께 즐기는 방법이 있습니다. 또는 사과를 썰어 콧수염 크기 정도의 치즈 1/2컵과 함께 섭취하는 방법도 좋습니다. 다양한 과일과 통곡물 크래커, 얇게 썰은 치즈를 함께 섭.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음
